Αφού λοιπόν το 2020 πλησιάζει στο τέλος του, αποφάσισα να τονώσω λίγο την αυτοπεποίθησή σας! Δεν είναι ώρα, νομίζετε; Ας αρχίσουμε λοιπόν!

Η φετινή χρονιά ομολογουμένως ήταν δύσκολη για όλους μας. Νέες συνήθειες, διαφορετικός τρόπος ζωής, κοινωνική αποστασιοποίηση, τηλεδιασκἐψης για εργασία και μάθηση, είναι μόνο λίγοι από τους παράγοντες που άλλαξαν τις ζωές μας υπερβολικά.

Η ψυχική μας υγεία έχει επηρεαστεί αρκετά από όλες αυτές τις αλλαγές και για αυτό είμαι εδώ σήμερα!

Ας επαναλάβουμε μαζί τα βασικά ώστε να νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας!

1. Κάθε πρωί, ευχαρίστησε τον εαυτό σου για κάτι που είσαι υπερήφανος.
2. Πιες αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Γενικότερα, είναι καλό να έχεις μία σωστή και υγιεινή διατροφή.
3. Ασκήσου συχνά. Ειδικοί ισχυρίζονται πως η άσκηση βοηθά στην αύξηση της θετικής ενέργειας!
4. Ακολούθησε ένα καθημερινό πρόγραμμα. Ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα βοηθά στην οργάνωση, οπότε καθόλου άγχος!
5. Φρόντισε να έχεις ελεύθερο χρόνο! Βγες έξω για μία βόλτα, πάρε λίγο καθαρό αέρα και διασκέδασέ το όσο πιο πολύ μπορείς!
6. Κάνε κάτι που αγαπάς! Χόρεψε το αγαπημένο σου τραγούδι, τραγούδησέ το, πάιξε το αγαπημένο σου όργανο, ζωγράφισε ένα τοπίο ή χαρακτήρα που σου αρέσει!
7. Ψυχαγωγήσου! Δες την αγαπημένη σου σειρά ή ταινία! Κάντο νυχτερινό σινεμά με τους αγαπημένους σου!
8. Μίλα με τους κολλητούς σου!
9. Μείνε ενημερωμένος/η με τα τελεταία νέα αλλά πρόσεχε να μην επηρεαστείς αρνητικά από αυτά!
10. Να έχεις πάντοτε θετική αύρα!

Αυτά ήταν τα 10 βασικότερα πράγματα που εγώ ακολούθησα στην διάρκεια της καραντίνας. Δεν είμαι ειδικός, ωστόσο πιστεύω πως οι συμβουλές μου θα σας βοηθήσουν!

Σας άρεσε αυτό το άρθρο; Αν ναι, τότε να κάνετε like, και να αφήσετε ένα σχόλιο! Θα ήθελα πολύ να ακούσω την άποψή σας για το μπλογκ μου! Σας ευχαριστώ πολύ που διαβάσετε αυτό το άρθρο! Για να μείνετε συντονισμένοι, ακολουθήστε με στο Instagram:  https://www.instagram.com/evangelia_sd/